Oggi ricorre la prima giornata mondiale della meditazione, proposta e istituita quest’anno dall’assemblea generale delle Nazioni Unite.

Si tratta di un importante riconoscimento di ciò che questa pratica può donare ad ognuno di noi.

Il gruppo Sani e Salvi si incontra ogni settimana per praticare, conoscere e sperimentare ciò che significa meditare, ma non solo, fare di questa esperienza un percorso interiore di benessere e crescita personale verso la realizzazione di sé, nell’incontro col mistero della Vita che in ogni momento può continuare a nascere in noi.

Oggi è il solstizio d’inverno, quello in cui la luce è meno presente nella giornata. Ci ricorda quanto la luce sia importante e una ricerca seria e gioiosa della luce è un cammino che porta ad essere luminosi!

Meditare è
stare in silenzio
in contemplazione del Presente.

Presente è
ciò che c’è, semplicemente,
in ogni momento,
istante dopo istante.

Sentire che
la Vita è movimento,
pur nell’immobilità del corpo.

Calmarsi e rilassarsi,
prendersi cura,
godere del singolo respiro.

Sorridere e accogliere.
Abbandonarsi e avere fede.

Tutto il resto è di più.

Pier Luigi Masini, gruppo Sani e Salvi