La pratica meditativa: cos’è e quali sono i suoi principali effetti – 3 ottobre 2019

L'incontro è parte del progetto Obiettivo Benessere Globale e verrà condotto dal dott. Pier Luigi Masini. La pratica meditativa ha una storia plurimillenaria, in diverse culture e religioni si è consolidata come metodo per scrutare la propria interiorità e, diventando pratica contemplativa, mettersi in comunicazione col divino. Parleremo di cosa si tratta, quali sono i principali effetti sulla psiche e sul corpo, trattando l'argomento anche attraverso l'ampia letteratura scientifica a...
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Salute e ricerca interiore

Padre Keating col Dalai Lama
La ricerca interiore può avere effetti sulla salute? Si tratta di una domanda che molti di noi si pongono quotidianamente. Credo che la salute sia strettamente correlata a chi siamo e come stiamo interiormente. Per questo non posso fare a meno di pensare che, nella via del benessere (cioè dello "stare bene" in ogni senso), sia necessaria anche una ricerca che vada alle radici della nostra esistenza. Padre Thomas Keating era un monaco benedettino, grande maestro di meditazione e preghier...
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Meditazione e cristianesimo

“Autentiche pratiche di meditazione provenienti dall’Oriente cristiano e dalle grandi religioni non cristiane, che esercitano un’attrattiva sull’uomo di oggi diviso e disorientato, possono costituire un mezzo adatto per aiutare l’orante a stare davanti a Dio interiormente disteso, anche in mezzo alle sollecitazioni esterne”. card. Joseph Ratzinger Fonte: Congregazione per la dottrina della fede, Lettera su alcuni aspetti della meditazione cristiana, 1989
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Praticare la consapevolezza (mindfulness) per un benessere globale

Chiudendo gli occhi e portando l'attenzione al nostro interno possiamo scoprire un ricco mondo inesplorato. Ciò che proviamo in quel modo è il nostro tesoro, siamo noi. Possiamo sentire esattamente quello siamo, vivere questo momento e accorgerci che non è necessario identificarci con i nostri pensieri, col nostro corpo, con ciò che facciamo. Siamo e basta, qui e ora. Questo mondo interiore, se accolto senza giudizi e catalogazioni, è puro, vero e libero. Puro perché non contaminato dall'estern...
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